Un estil de vida actiu té beneficis per a la cognició, la salut física i mental

La taula rodona: Activitat física, inclusió i apoderament, es va fer al Complex Esportiu Municipal Estruch

dimarts, 29 novembre, 2022 - 08:00

La taula rodona del passat 22 de novembre Activitat física: inclusió i apoderament va comptar, com a ponent central, amb Mariona Violán Fors, metgessa de l'esport, professional amb llarga trajectòria i experiència que va posar de manifest la importància de tenir un estil de vida actiu per gaudir d'una bona salut al llarg de la vida. Va remmarcar la necessitat de que cada persona faci allò que li agradi i gaudeixi,  intentant fugir dels estereotips de tot tipus (gènere, edat, etc.).

La moderació va ser a càrrec d'Olga Asensio, cap de secció municipal d'Activitat Física i Esport que en la seva introducció va fer visible com països del voltant han fet dels programes esportius i culturals per a infants i joves, l'eina més eficaç per fomentar la salut i el benestar, disminuint els nivells d'estrès i ansietat en aquest segment de la població.

Mariona Violán va explicar que, per gaudir d'una bona salut durant tota la vida, cal tenir un estil de vida actiu que inclou practicar esports però també fer tot tipus d'activitats físiques i de moviment. Sobretot, cal fugir del sedentarisme, un risc per a la salut. Caminar, fer rutes saludables i tenir la possibilitat de fer activitat física en espais segurs, és quelcom que pot ajudar. La doctora Violán ha fet pública la seva presentació que es pot descarregar en aquest enllaç.

Participació de les entitats esportives

Sonia Cabello, del Club Rítmica Pratenc, va detallar el procés d'acompanyament a noies durant el seu desenvolupament, especialment en moments de canvis, com és l'època de l'adolescència. Sonia,  també directora tècnica de l'entitat, va subratllar que la rítmica ha evolucionat sent cada cop més inclusiva, incorporant més diversitat de persones en el seu exercici, noies i nois, amb més diversitat d'edats.

Isa Gonzalo, periodista, jugadora i entrenadora de rugby, va explicar la seva trajectòria com a esportista, posant de manifest que mai no és tard per iniciar-se en un esport d'equip. I que la clau està en trobar i tenir a l'abast allò que t'apasiona fer i et fa sentir bé. Com a jugadora de rugby, va lluitar contra els estereotips que té aquest esport en relació a les jugadores i va lloar aquesta disciplina en que tothom, independentment del tipus de cos que es tingui, pot trobar el seu lloc.

Un dels objectius de la taula rodona era reflexionar al voltant de per què es produeix l'abandonament i per què hi ha col·lectius exclosos de l'activitat física, quan està demostrat els enormes beneficis que té per a la salut física i emocional, a més de l'impacte social positiu.

Especialment interessant va ser el debat i les preguntes posteriors a la presentació, ja que hi havia  representants d'entitats esportives locals, vinculades al futbol, la boxa, etc. I també, personal tècnic i polític dels Serveis Municipals d'Esports, Salut, Joventut i Acció Social.  Es va posar de manifest la funció tan important que tenen entrenadores i entrenadors per fer d'antenes i detecció i canalització de necessitats entre la població infantil, jove i adolescent. I per això convé que tinguin el màxim d'eines i connexions possibles amb els recursos existents al municipi. En definitiva, un col·lectiu cada cop més professionalitzar que cal cuidar.

Podeu veure el vídeo resum de la sessió fet per Míriam Roures, periodista de elprattv.

La taula rodona està emmarcada en el cicle Aula de Salut, les properes sessions del qual podeu consultar en aquest enllaç