Activitat física i salut

Proposta teòrico-pràctica. Gratuït, cal inscripció prèvia a salut@elprat.cat

L’objectiu principal és dotar a les persones assistents d’informació clau envers la importància de l’exercici físic en tots els aspectes de la salut.

S'anima a les persones que no practiquen activitat esportiva, a que comencin a fer-ho, i a les que ja entrenen, a que tinguin tota la informació per a entrenar millor i assolir els seus objectius.

A la part pràctica, es prendrà consciència de parts del cos que tenen un paper important en el desenvolupament de problemes relacionats amb el sòl pelvià i aprendran a treballar-les durant l’entrenament o realització d’activitat esportiva.

Destaquem que, tot i que el taller està enfocat a les dones, qualsevol persona pot acudir i estar present als 3 blocs.

COM ES DESENVOLUPA LA XERRADA-TALLER EXERCICI FÍSIC I SALUT  

El taller es divideix en 3 blocs. 2 d’ells són teòrics i 1, el darrer, és pràctic.

Després de donar tota la informació, ajudem a les persones presents a conjuntar tot el coneixement adquirit amb allò que poden veure i sentir al propi cos.

Es fa dins d’un marc distès, respectuós, amable i proper.

La duració aproximada és de 3 hores, amb una petita pausa entre els blocs teòrics i el bloc pràctic.

Es respondran tots els dubtes que puguin sorgir durant el taller 

PROFESSORAT

Núria Felip

Fisioterapeuta. Especialitzada en salut del sòl pelvià, pre i post part i Gimnàstica Abdominal Hipopressiva.

Formada en condicionament físic i entrenament personal.

Divulgadora i ponent.

Més de 10 anys d’experiència clínica.

Corredora, ciclista, escaladora i practicant d’entrenament funcional/Crossfit.

Daniel Ruiz

Fisioterapeuta, osteòpata i dietista. Especialitzat en neurofisiologia del dolor, patologia del corredor i lesions de l’esport; també en patologia immunitària i nutrició i suplementació esportiva.

Professor, divulgador i ponent.

Bagatge com a entrenador de basquetbol i com a fisioterapeuta a clubs de basquetbol i futbol.

18 anys d’experiència clínica.

Practicant d’arts marcials, entrenament funcional/Crossfit i halterofilia.