Esteu aquí
Autodefensa emocional (II)
![](https://www.elprat.cat/sites/default/files/styles/image_principal_large/public/karin.png?itok=IpFq67ZB)
Eines per superar bloquejos i aprendre actituds d’apoderament a l’espai públic i privat. S'abordarà l’autodefensa, més enllà de la qüestió física, es treballaran les percepcions, respiració, actitud... i la gestió de les emocions, de l’espai personal, la comunicació i el conflicte físic. També s’aborda la relació entre la ment i el cos, i la utilitat dels fonaments del mindfulness per a l’autodefensa, a més de proporcionar tècniques per a la comunicació verbal i no verbal.
La formació es farà el 5 i el 12 de novembre, es recomanar assistir a les dues sessions. Inscripció a salut@elprat.cat
Activitat impartida per Karin Konkle, experta en arts marcials i autodefensa feminista.
Activitats relacionades
![](https://www.elprat.cat/sites/default/files/styles/image_principal_large/public/cartell.jpg.jpg?itok=T5BNcg0o)
Donació de sang
Tipus: Proposta
Quan: 03/07/2024
On: Unitat mòbil, a la pl. Catalunya del Prat de Llobregat
![](https://www.elprat.cat/sites/default/files/styles/image_principal_large/public/1_49.png?itok=KVtFtxIq)
Taller d'iniciació a la boxa
Tipus: Proposta
Quan: 03/07/2024 de 18:00 a 19:30 h
On: CEM Sagnier
![](https://www.elprat.cat/sites/default/files/styles/image_principal_large/public/dia%20del%20socorrista%20%28003%29_2.jpg?itok=t4c_zdXn)
Socorrista per un dia
Tipus: Proposta
Quan: 04/07/2024 - 10:30 h
On: Torre de vigilància de l’accés 22