Club de lectura Zen lletres

Club de lectura moderat per Xavier Estany

Susurrar a la mente, de Tara Bennett-Goleman

"Tara Bennett-Goleman ha obtingut informació i inspiració de diverses fonts per a l'elaboració d'aquest llibre, entre elles els ensenyaments budistes dels quals té coneixement i el treball terapèutic del nostre amic comú el doctor Aaron Beck. Però el que ha après treballant amb un «murmurador de cavalls», i que dóna títol a aquest llibre, és la importància que ens tornem receptius a les necessitats i preocupacions de la ment, que afrontem els problemes i busquem la seva solució amb sensibilitat i intel·ligència", diu el Dalai Lama en el pròleg d'aquest llibre.
Integrant les últimes troballes en neurociència, mindfulness, psicoteràpia i l'art de murmurar als cavalls, Tara Bennett-Goleman ens ajuda a alliberar-nos dels nostres obstacles mentals identificant els detonants emocionals i els hàbits disfuncionals que operen en nosaltres i en les nostres relacions, i proporcionant-nos les eines per començar a crear nous hàbits i patrons més positius en la nostra vida.