Esteu aquí
Dia d'Acció per a la Salut de les Dones. Taller rehabilitació del sòl pelvià(incontinències).
![](https://www.elprat.cat/sites/default/files/styles/image_principal_large/public/sol%20pelvia.jpg?itok=l4zGWPED)
El perineu ha de ser elàstic i fort per complir les seves funcions en les diferents etapes de la vida.
Quan ens fem grans, la musculatura pèlvica perd força i elasticitat, i s'esdevenen alguns problemes com: incontinència urinària (pèrdua d'orina), disfuncions sexuals, prolapse d'úter…
El taller de rehabilitació del sòl pelvià pretén:
- PREVENIR l'aparició de futures lesions mitjançant la cura dels hàbits dietètics, posturals i esportius.
- MILLORAR la potència muscular amb la pràctica d'exercicis dels músculs del sòl pelvià i el múscul transvers abdominal de manera hipopressiva.
- INTEGRAR el sòl pelvià en les activitats del nostre dia a dia, per exemple durant la respiració, l'esport, quan anem al lavabo o en agafar càrregues pesades.
El taller consta d'una part teòrica:
- Tipus d'incontinència:d'esforç i d'urgència
- Musculatura pèlvica
- Opcions terapèutiques
I d'una part pràctica:
Pràctica d'exercicis rehabilitadors de la musculatura del sòl pelvià. Amb aquests exercicis específics podrem reduir o fins i tot aturar les pèrdues d'orina.
Inscripcions: a la recepció del CEM Estruch tel. 93 379 00 50 ext. 5500
La inscripció és gratuïta
A càrrec de: Noelia Carrasco, fisioterapeuta especialista en uroginecologia de Summum
-
Accessible
Activitats relacionades
![](https://www.elprat.cat/sites/default/files/styles/image_principal_large/public/SRL_6422.jpg?itok=bdEVENjh)
Mercat de pagès
Tipus: Proposta
Quan: 17/08/2024 de 8:00 a 14:00 h
On: Plaça Pau Casals
![](https://www.elprat.cat/sites/default/files/styles/image_principal_large/public/INMAQ-6.jpg?itok=O7r0Kbq4)
Simulacre del rescat d'un dofí
Tipus: Proposta
Quan: 18/08/2024
On: Fundació per a la Conservació i Recuperació d’Animals Marins (CRAM)
![](https://www.elprat.cat/sites/default/files/styles/image_principal_large/public/activitat-rescat-tortuga-marina.jpg?itok=sU68yJrn)
Com es rescata una tortuga marina?
Tipus: Proposta
Quan: 19/08/2024
On: Fundació per a la Conservació i Recuperació d’Animals Marins (CRAM)