Esteu aquí
Retir urbà. Ioga, meditació, empatia i compassió (II)
![](https://www.elprat.cat/sites/default/files/styles/image_principal_large/public/Analopera5_0.png?itok=sMPVI_vy)
A càrrec d'Ana Lopera García, professora de ioga.
INSCRIPCIONS TANCADES per estar complet. Si voleu apuntar-vos a la llista d'espera (per si hi ha baixes), us heu d'adreçar a salut@elprat.cat assumpte "retir urbà llista espera". Us informarem, uns dies abans, en cas de disponibilitat. En cas que es confirmi la vostra inscripció, cal omplir aquest formulari https://forms.office.com/e/8s1UAXfHja
Us passem un esquema del desenvolupament de la sessió:
- 10-10.05 h Benvinguda i col·locació a l’espai (Aula de Moviment, 3a planta).
- 10.05 -10.20 h Escalfament amb postures de ioga suau (assanes).
- 10.20-11.30 h Ioga restauratiu. Amb la respiració (l’eina més important) relaxarem les estructures corporals.
- 11.30-11.50 h Meditació guiada. Reflexió sobre el Karma.
- 11.50-12 h Treball mental per discernir què és o no important, i sobre la manca de temps. Posada en comú, comiat.
Material que cal portar: - Roba i calçat còmodes, - Màrfega (estoreta/mat de ioga) i manta lleugera. - Cinturó de ioga o mocador llarg de coll.- Blocs de ioga i/o coixins (optatiu).
La inscripció és gratuïta i obligatòria a salut@elprat.cat
Dins del projecte Aula de Salut que podeu consultar en aquest enllaç
Activitats relacionades
![](https://www.elprat.cat/sites/default/files/styles/image_principal_large/public/SRL_6422.jpg?itok=bdEVENjh)
Mercat de pagès
Tipus: Proposta
Quan: 17/08/2024 de 8:00 a 14:00 h
On: Plaça Pau Casals
![](https://www.elprat.cat/sites/default/files/styles/image_principal_large/public/INMAQ-6.jpg?itok=O7r0Kbq4)
Simulacre del rescat d'un dofí
Tipus: Proposta
Quan: 18/08/2024
On: Fundació per a la Conservació i Recuperació d’Animals Marins (CRAM)
![](https://www.elprat.cat/sites/default/files/styles/image_principal_large/public/activitat-rescat-tortuga-marina.jpg?itok=sU68yJrn)
Com es rescata una tortuga marina?
Tipus: Proposta
Quan: 19/08/2024
On: Fundació per a la Conservació i Recuperació d’Animals Marins (CRAM)