Esteu aquí
Tai-txi
![tai-txi gent gran](https://www.elprat.cat/sites/default/files/styles/image_principal_large/public/taichi-web-2.gif?itok=N2p4UPE4)
Aprendreu una sèrie de moviments o de formes continuades suaus i coordinades. A l'activitat, hi intervé el manteniment de la flexibilitat, la força, la coordinació, la relaxació i la respiració, a fi de desenvolupar la resistència aeròbica i crear una millora general de la forma física.