Esteu aquí
Taller “Gestió de la Incertesa en temps de Covid-19”
Docent: Marta Ferrando i Miriam Martí (Associació Som La Canya)
Durada: 4 hores
Format online (Plataforma Zoom)
Preu per als alumnes: gratuït
DESCRIPCIÓ:
Sessió adreçada a treballadores d’organitzacions d’economia social i solidària i públic en general.
En els últims mesos ens hem vist obligats/des a conviure amb la incertesa generada arrel de la pandèmia. Emocions com la por, l’angoixa, el desànim, la tristesa, la pèrdua... se’ns fan ara més presents que mai i posen en evidència la nostra dificultat per gestionar aquests moments incerts.
Com em relaciono amb la incertesa? Quines eines i hàbits podria incorporar en el meu dia a dia per aprendre a gestionar-la millor? En aquest taller explorarem i donarem resposta a aquestes i altres qüestions.
OBJECTIUS:
- Conèixer com em relaciono amb la incertesa
- Identificar les meves fortaleses i debilitats
- Posar en pràctica eines per a una bona gestió emocional
- Entrenar la nostra proactivitat
- Determinar accions per aconseguir objectius
CONTINGUTS:
- Com reacciona el nostre cos davant la incertesa
- Podi competencial
- Les tres dimensions de l’ésser humà: cos, ment i emoció
- Què són i per a què serveixen les nostres emocions
- Pràctica de mindfulness per a la reducció de l’estrès
- El Cercle d’Influència
- Mètode OKR per a la definició d’objectius
Cursos relacionats
" Comunicació Efectiva: comunica exactament allò que...
Tipus: Laboral i ocupació
Quan: Del 06/02/2025 - 10:00 h al 06/02/2025 - 12:00 h
On: Centre de Promoció Econòmica
Inscripcions Obertes
Operacions d’enregistrament i tractament de dades i...
Tipus: Laboral i ocupació
Quan: Del 10/02/2025 al 16/07/2025
On: Centre de Promoció Econòmica
Inscripcions Obertes
" Gestió de l’ ansietat per afrontar un procés de...
Tipus: Laboral i ocupació
Quan: Del 13/02/2025 - 10:00 h al 13/02/2025 - 12:00 h
On: Centre de Promoció Econòmica
Inscripcions Obertes
Comunicació en llengües estrangeres : Anglès A2
Tipus: Laboral i ocupació
Quan: Del 17/02/2025 al 05/05/2025
On: Centre de Promoció Econòmica
Inscripcions Obertes