Esteu aquí

Taller “Gestió de la Incertesa en temps de Covid-19”

Docent:  Marta Ferrando i Miriam Martí (Associació Som La Canya)

Durada: 4 hores

Format online (Plataforma Zoom)

Preu per als alumnes: gratuït

DESCRIPCIÓ:

Sessió adreçada a treballadores d’organitzacions d’economia social i solidària i públic en general.

En els últims mesos ens hem vist obligats/des a conviure amb la incertesa generada arrel de la pan­dèmia. Emocions com la por, l’angoixa, el desànim, la tristesa, la pèrdua... se’ns fan ara més presents que mai i posen en evidència la nostra dificultat per gestionar aquests moments incerts.

Com em relaciono amb la incertesa? Quines eines i hàbits podria incorporar en el meu dia a dia per aprendre a gestionar-la millor? En aquest taller explorarem i donarem resposta a aquestes i altres qües­tions.

OBJECTIUS:

  • Conèixer com em relaciono amb la incertesa
  • Identificar les meves fortaleses i debilitats
  • Posar en pràctica eines per a una bona gestió emocional
  • Entrenar la nostra proactivitat
  • Determinar accions per aconseguir objectius

CONTINGUTS:

  • Com reacciona el nostre cos davant la incertesa
  • Podi competencial
  • Les tres dimensions de l’ésser humà: cos, ment i emoció
  • Què són i per a què serveixen les nostres emocions
  • Pràctica de mindfulness per a la reducció de l’estrès
  • El Cercle d’Influència
  • Mètode OKR per a la definició d’objectius

Cursos relacionats

" Comunicació Efectiva: comunica exactament allò que...

Tipus: Laboral i ocupació
Quan: Del 06/02/2025 - 10:00 h al 06/02/2025 - 12:00 h
On: Centre de Promoció Econòmica

Inscripcions Obertes

Operacions d’enregistrament i tractament de dades i...

Tipus: Laboral i ocupació
Quan: Del 10/02/2025 al 16/07/2025
On: Centre de Promoció Econòmica

Inscripcions Obertes

" Gestió de l’ ansietat per afrontar un procés de...

Tipus: Laboral i ocupació
Quan: Del 13/02/2025 - 10:00 h al 13/02/2025 - 12:00 h
On: Centre de Promoció Econòmica

Inscripcions Obertes

Comunicació en llengües estrangeres : Anglès A2

Tipus: Laboral i ocupació
Quan: Del 17/02/2025 al 05/05/2025
On: Centre de Promoció Econòmica

Inscripcions Obertes