Activitat física

Ventall de pràctiques esportives adaptades

Algunes de les activitats que s’inclouen en aquest àmbit són:

• Caminades gratuïtes.
• Activitats aquàtiques: dins de la graella d'activitats diferents sessions amb objectius de millora de la salut en piscina poc profunda.
• Activitats dirigides: sessions de 50' dirigides per un tècnic per a la millora de la condició física general : zumba, pilates, bodypump, bodybalance, bodycombat, GAC, step, ciclo indoor...
• Cursets de ioga: tradicional disciplina física i mental (meditació) que va tenir el seu origen a l’Índia.
• Cursets de natació: activitat física molt recomanable per a la majoria de les persones.
• Cursets de pilates: activitat física que millora la postura, la flexibilitat articular, tonifica la musculatura abdominal i de l'esquena. 
• Entrenament personal: sessió individual amb un entrenador personal que adapta la sessió als diferents objetius de la persona.
• Programes de fitness: diferents programes generals per a la millora de la condició física que es van revisant cada 2-3 mesos per tal millorar l'estat de salut.
• Senderisme amb la Unió Excursionista de Catalunya (UEC).

Els principals facilitadors són el CEM Estruch i el CEM Sagnier.

CEM Estruch

Adreça: Avinguda del Pare Andreu de Palma, 9

Cal fer reserva prèvia al telèfon: 93 370 93 55

Facilitadores: Mariona i Najat

A/e: salutprat@seae.es

CEM Sagnier

Adreça: Carrer de Frederica Montseny, 2-8

Cal fer reserva prèvia al telèfon: 93 478 06 39

Facilitadores: Mariona i Najat

A/e: salutprat@seae.es

Es recorda que el programa Aquasalus no entra dins de la Prescripció Social  ja que requereix d'un informe mèdic.