Esteu aquí
Recomanacions per seguir una dieta i un estil de vida saludables durant l’emergència
Durant els dies de confinament, és fonamental que trobem la manera mantenir una alimentació i un estil de vida saludables, malgrat tenir limitats els moviments fora dels nostres domicilis.
Imatge d'arxiu
dilluns, 16 març, 2020 - 11:30
Durant els dies de confinament, és fonamental que trobem la manera mantenir una alimentació i un estil de vida saludables, malgrat tenir limitats els moviments fora dels nostres domicilis.
Amb aquest objectiu, l’Ajuntament del Prat de Llobregat vol fer arribar a la ciutadania les següents recomanacions:
-
La verdura i la fruita fresca han de ser les protagonistes de tots els apats, cal reduir
al màxim els consum d'aliments ultraprocessats. - Beure molta aigua, no begudes ensucrades.
- Evitar el sedentarisme i fer exercicis suaus a casa. Cal recordar que no es poden fer activitats esportives al carrer (anar en bicleta, córrer…).
- Evitar la constant exposició a les pantalles i a u sobreexcés d’informació sobre la pandèmia.
- Mantenir rutines com l'hora d'anar a dormir i llevar-se al matí, per afavorir el descans.
- Regular les emocions poc adaptatives i no fer consums excessius d'alcohol ni tabac.
- Es recomana, molt especialment, no acumular aliments per evitar el malbaratament alimentari. Cal recordar que els subministraments de primera necessitat estan garantits. Al Prat, hi ha comerç de proximitat amb aliments de qualitat
Noticies relacionades
divendres, 20 desembre, 2024 - 11:15
Tornen les Sales d’Estudi en període d'exàmens
El servei complementa l’horari habitual de la biblioteca
dimecres, 18 desembre, 2024 - 11:45
Professionals municipals, professorat i entitats participen en una formació per conèixer i promoure la salut mental dels i les joves
...
dimarts, 17 desembre, 2024 - 13:00
