Activitats de cos i ment
Conjunt d’activitats pensades per millorar la musculatura profunda, la flexibilitat, l’equilibri i la postura. Relaxeu-vos, concentreu-vos i estimeu el vostre cos!
PILATES
És una activitat destinada a enfortir i augmentar la musculatura més profunda, especialment la de l'esquena i la zona abdominal, mitjançant exercicis que milloren la postura i la capacitat mental de controlar els moviments.
BODYBALANCE
Activitat dirigida que combina diferents tipus d'entrenament de tai-txi, ioga i pilates, destinada a millorar la força, la flexibilitat , l'equilibri i la postura.
G.A.C.
Activitat d'entrenament muscular específic per a glutis, abdominals i cames.
Més Prat activitats
Activitats d’aigua
Conjunt d’activitats per millorar la tonificació i la resistència dins l’aigua.
Treball cardiovascular
Conjunt d’activitats per ampliar la resistència respiratòria i mantenir-se en forma.
Treball mixt i tonificació muscular
Conjunt d’activitats per millorar la força i la resistència muscular.
