Autodefensa emocional (II)

Eines per superar bloquejos i aprendre actituds d’apoderament a l’espai públic i privat. S'abordarà l’autodefensa, més enllà de la qüestió física, es treballaran les percepcions, respiració, actitud... i la gestió de les emocions, de l’espai personal, la comunicació i el conflicte físic. També s’aborda la relació entre la ment i el cos, i la utilitat dels fonaments del mindfulness per a l’autodefensa, a més de proporcionar tècniques per a la comunicació verbal i no verbal. 

La formació es farà el 5 i el 12 de novembre, es recomanar assistir a les dues sessions. Inscripció a salut@elprat.cat 

Activitat impartida per Karin Konkle, experta en arts marcials i autodefensa feminista.