Va néixer en un país en guerra, va créixer en el camp de desplaçats interns d’Abia, al nord d’Uganda, escenari durant dues dècades del conflicte. Va passar molta gana i molta por en la seva infància i adolescència, però de seguida va començar a mobilitzar aquest patiment per articular iniciatives de promoció de la pau.
L’any 2005, va fundar l’African Youth Initiative Network (AYINET), una ONG que té com a objectiu promoure la cultura de pau i abordar les conseqüències del conflicte ugandès que encara generen patiment.
A dia d’avui, l’activista continua liderant aquesta entitat, i és també assessor de l’ONU en temes de violència de gènere, persones refugiades i protecció de menors. A més, és ambaixador d’un dels objectius del mil·lenni, el de justícia i pau.
L’any 2015, Ochen va ser nominat al premi Nobel de la Pau. El mateix any, la revista Forbes va situar-lo entre les deu persones més influents del continent africà i va rebre el Premi Mundo Negro a la Fraternitat.