Prat Activitats a casa: TONIFICACIO

Sessió del Prat Activitats on-line per a que la puguis fer des de casa.

En aquest canal de Youtube

Sessió d'entrenament de força resistència de tots els grups musculars principals del cos. Per a realitzar aquesta sessió es necessita el següent material:

- Manuelles o ampolles aigua 1,5 litres

- Discos o Llibres gruixuts

- Màrfega o tovallola

- Pica fusta -o pal d'escombra